Pourquoi utiliser une souris verticale ?
Une souris verticale place la main et le bras dans une position neutre appelée poignée de gant. La main est positionnée de l’horizontale jusqu’à un angle de 90°. Comme il a été démontré que l’activité musculaire dans cette position est inférieure à celle d’une souris standard, l’inconfort au bras peut s’améliorer relativement rapidement.
Des études suggèrent que l’utilisation d’une souris verticale peut fournir une protection importante contre le développement du syndrome du canal carpien ou du syndrome RSI.
Découvrez ici tout ce que vous devez savoir sur la souris ergonomique la plus vendue. Comment cela fonctionne-t-il ? Quels sont leurs points forts et leurs points faibles ? Nous avons également 9 recommandations pour des souris verticales de haute qualité et abordables.
Souris verticale de haute qualité
Il y a maintenant de nombreux fournisseurs et encore plus de versions d’une souris verticale. Nous vous recommandons de prêter attention à la qualité. Des fabricants tels qu’Evoluent ou Logitech investissent dans la recherche et le développement. Cela ne garantit pas un bénéfice positif pour tout le monde. Cependant, des études réalisées et de nombreux tests sur des sujets montrent que cela a été prouvé dans la plupart des cas.
Logitech MX Vertical
La technologie sans fil Logitech MX Vertical est l’une des plus hautes qualités en son genre et il ne s’agit pas seulement de son design élégant. Le fabricant a également réfléchi aux valeurs internes.
La souris verticale a un angle de support de 57°. Selon Logitech, cette position de poignée de main est censée entraîner une réduction de 10 % de l’activité musculaire (par rapport à la souris conventionnelle). De plus, le mouvement de la souris peut être réduit jusqu’à 4 fois grâce au capteur de haute précision (4000 DPI). Toute personne utilisant le logiciel d’options Logitech peut utiliser le MX Vertical sur jusqu’à trois ordinateurs en même temps (commutation facile et fonction de flux). Les boutons peuvent également être attribués individuellement dans l’application.
Evoluent Vertical Mouse 4
Elle a été l’une des premières souris verticales sur le marché. Même si c’était il y a près de 10 ans lorsque j’ai acheté la souris Evoluent Vertical Mouse 4, elle reste aujourd’hui l’une des meilleures souris ergonomiques pour moi. Leur surface de forme anatomique est particulièrement bien conçue — de nombreux modèles comparables n’ont pas été en mesure de l’imiter de la même manière à ce jour.
La souris verticale de 4e génération est dotée de 6 boutons programmables individuellement qui sont très faciles à atteindre et à cliquer. Il est disponible en plusieurs versions (sans fil, filaire, droitier et gaucher, grandes et petites mains).
Evoluent Vertical Mouse D
Il s’agit du dernier né de la série Evoluent. Cependant, sa forme externe est très similaire à celle du VM4. Les deux principales différences sont la lèvre légèrement plus longue, qui empêche le petit doigt de frotter trop sur la surface de la table. Vertical Mouse D est également la première souris à boutons encastrés. Dans les rainures, le bout des doigts peut se reposer. Cela garantit une meilleure prise en main et des clics plus faciles.
Sinon, la souris verticale de 6e génération est équipée des mêmes fonctions. Il est à noter qu’il existe en trois tailles, filaire et sans fil.
Souris R-Go Break HE
Actuellement, il s’agit avant tout d’une recommandation pour les utilisateurs de Windows. Parce que macOS peut malheureusement ne peut être utilisé qu’avec les fonctions minimales d’une souris d’ordinateur (les boutons avant et arrière ne fonctionnent pas correctement ici, mais vous pouvez peut-être vivre avec). Et pourtant, la souris R-Go Break HE est également l’une des meilleures. Il a un angle de support d’environ 60-70°, des boutons larges et faciles à cliquer et est équipé d’une surface de boîtier agréable. Le renfoncement pour le pouce est équipé de pions.
Une caractéristique spéciale est le logiciel anti-RSI. L’application rappelle un bureau et le logo coloré directement sur la souris lorsqu’une pause est nécessaire.
Souris verticale bon marché
Mais il y a aussi la souris verticale bon marché. La sélection ici est encore plus vaste. Mais si vous regardez plus précisément, les modèles sont très similaires d’un fabricant à l’autre. Dans la plupart des cas, leur construction est presque identique à 100%. Néanmoins, les nombreuses critiques positives de produits montrent qu’un bon produit n’a pas toujours besoin de dépenser beaucoup d’argent.
Jelly Comb
La souris verticale de Jelly Comb présente un design courbe exceptionnellement moderne mais surtout élégant. Si vous regardez de plus près, cela dépend probablement de la position de votre main lorsque vous saisissez la souris.
La raison pour laquelle il a trouvé le modèle dans cette liste est également due aux modes de connexion. Le Jelly Comb peut être connecté au terminal (PC, Mac ou tablette) via Bluetooth 4.0 ainsi que le récepteur USB 2.4G inclus.
CSL — TM 137G et TM 137U
CSL — TM est déjà un peu plus éprouvé parmi les souris verticales bon marché 137G. Il est proposé sans fil mais également filaire. Wired a l’avantage de pouvoir se passer de piles ou de batteries rechargeables : la souris d’ordinateur fonctionne toujours.
Simple, simple et fonctionnel. Il n’y a rien d’autre à dire sur le modèle. Et d’ailleurs : les Anker 2.4G Wireless, Thinkcase, Jelly Comb WGSB-014 et EchPowe sont presque 100% identiques dans leur construction.
Souris verticale sans fil pour ordinateur CSL
OLED
La souris verticale sans fil de l’ordinateur CSL devient de plus en plus intéressante. Il est équipé de touches Kailh de haute qualité et d’un écran intégré. Il peut également être connecté à l’appareil correspondant via Bluetooth ou une clé USB (2,4 GHz).
L’écran OLED affiche les informations les plus importantes telles que le numéro DPI défini, le mode de connexion ou niveau de batterie en pourcentage. Il est également possible de relier les cinq touches de fonction directement aux raccourcis.
Perixx PERIMICE-713
Un design plus simple et familier a de nouveau été choisi pour le Perixx PERIMICE-713. Il est également très similaire au CSL TM137. Toutefois, la fréquence d’échantillonnage peut être réglée d’un niveau supérieur via le commutateur ppp (1000/1500/2000).
Il est à noter que PERIMICE est également disponible pour les gauchers. Des modèles filaires sont également disponibles (PERIMICE-513).
Trust Gaming GXT 144 Rexx
Et enfin, une souris de jeu verticale ne devrait pas manquer. Le GXT 144 Rexx est spécialement conçu pour répondre aux besoins des joueurs. Il est doté d’une haute précision capteur optique d’une résolution maximale de 10 000 ppp et d’une vitesse maximale garantie de 100 pouces par seconde (accélération : 20 G).
Avec le logiciel GXT, les touches individuelles peuvent être programmées individuellement et des macros peuvent être attribuées. Il peut également éclairer les LED RVB du logo, de la molette de défilement et des boutons avant et arrière à votre guise.
D’un point de vue ergonomique, l’évidement pour le pouce et la lèvre allongée de la bague et du petit doigt sont particulièrement remarquables.
Avantages et inconvénients d’une souris verticale
Avantages
- Diminuer la tension musculaire de l’avant-brasLa position neutre de la main soulage et détend les muscles actifs de l’avant-bras. Parce que le poignet est moins incliné vers l’extérieur (moins de déviation ulnaire) et que l’ulnaire et le rayon sont presque parallèles l’un à l’autre (moins de pronation), les contraintes globales sont réduites.
- Travail confortableSelon le modèle et fourni celui qui est sélectionné individuellement, le travail peut être beaucoup plus confortable. Les souris verticales ergonomiques, par exemple, nécessitent moins d’efforts pour cliquer, faire défiler facilement et confortablement et se déplacer sur la surface de la table avec peu de frottement.
- Différents modèles disponiblesComme la souris verticale est probablement le type de souris ergonomique le plus courant, il existe également de nombreux fabricants et donc de nombreux produits différents. Il y a la bonne souris pour (presque) tout le monde. Il existe des modèles avec différents angles d’attaque jusqu’à 90°, différentes tailles, des variantes pour les droitiers et gauchers, et des souris sans fil ou filaires.
- Boutons programmablesCertains modèles disposent de touches supplémentaires qui peuvent être programmées avec les raccourcis appropriés. Cela permet rendre la façon de travailler plus efficace, mais surtout plus ergonomique.
Inconvénients
- Il faut un certain temps pour s’habituer à la nouvelle position du périphérique d’entrée. Plus vous travaillez longtemps, plus le temps de mise en place est court. Cependant, vous devez vous donner du temps pendant environ 1 à 2 semaines.
- Fonctionnement plus lent que la souris standard Les études ont montré que le fonctionnement est moins rapide et moins efficace (en termes de vitesse et de précision). Mais vous devez peser ce qui est le plus important : l’efficacité ou le maintien de la santé. Les avantages à long terme sont donc beaucoup plus importants.
- Charge accrue sur le côté de la main En raison du placement vertical de la main, le côté de la main (en particulier le petit doigt) repose et frotte sur la surface de la table. Cela peut entraîner des points de pression qui peuvent déclencher des symptômes. Certains fabricants compenser cet inconvénient avec une lèvre qui apporte un soutien supplémentaire au côté de la main.
- Préhension et pincement La souris verticale est serrée entre le pouce et le doigt. Le pouce sert de butée, ce qui lui impose une charge plus élevée. Par rapport à la souris standard, les charges globales sont inférieures et moins chères.
Comment marche la souris verticale ?
Poignée de gant/poignée de main – Position neutre de la main
La souris verticale est basée sur les péchés ergonomiques d’une souris standard. Pour faire fonctionner un tel dispositif d’entrée, plusieurs mouvements non naturels doivent être effectués en même temps. D’une part, le bras doit être tourné vers l’intérieur lors de l’opération (pronation de l’avant-bras = rotation des membres vers l’intérieur). Les deux os de l’avant-bras, les ulls et les rayons, se croisent. De plus, le poignet est généralement incliné vers l’extérieur vers le côté (déviation ulnaire – cubitus = cubitus, os externe de l’avant-bras ; déviation = déviation par rapport à la direction normale).
Lorsque vous utilisez une souris verticale, la main de la souris est forcée dans une position normale et neutre (dans un sens positif). Le poignet est moins incliné sur le côté et l’avant-bras est moins tourné vers l’intérieur. L’ulit et le rayon sont presque parallèles (supination = rotation vers l’extérieur des membres, où seul un angle de 90° est tordu ici). Il en résulte une diminution de la tension et une activité musculaire globalement plus faible le bras par rapport à la souris standard.
Études scientifiques et médicalement soutenues sur les souris verticales
Une étude d’Arne Aarås et d’autres a prouvé qu’une souris verticale, existante soulage l’inconfort au niveau du cou, des épaules, de l’avant-bras, du poignet et de la main. Une souris standard de Microsoft a été comparée à une souris joystick, une souris verticale anir.
Lors de l’utilisation de la souris anir, une tension et une activité musculaire significativement plus faibles peuvent être mesurées dans l’ensemble du bras, de l’épaule et du cou (méthode de mesure : électromyographie EMG). Cela a entraîné des douleurs moins fréquentes et moins intenses dans les régions en question chez les sujets testés.
Dans une étude précédente, Aarås a découvert que les micro-ruptures sont souvent prises avec une souris joystick. L’activité musculaire de certains muscles de l’avant-bras tombe en dessous d’une valeur correspondante faible. Qu’est-ce qui fait que ces être soulagé bien sûr et peut se détendre.
Les auteurs soulignent qu’une position plus neutre de la main par une souris verticale entraîne nettement moins d’inconfort au bras. La douleur s’améliore tant qu’elle n’est pas encore chronique.
Pourquoi les plaintes ne s’améliorent parfois pas après tout ?
Une souris verticale est nettement meilleure qu’une souris horizontale. Ce qui, comme décrit ci-dessus, a également été scientifiquement prouvé. Cependant, il y a deux choses à prendre en compte.
Explication des études
Dans les études susmentionnées, un seul type particulier de souris verticale a été étudié, à savoir le Souris Anir. Il existe d’autres types de souris, tels que la souris verticale réelle ou la souris à stylet (souris de type stylet), ainsi que différents modèles pour les grandes et petites mains et pour les droitiers et gauchers. Il existe également différents fabricants. Malheureusement, on ne peut pas dire de manière générale que chacune de ces espèces ait le même effet positif que celui démontré dans les études. Constructivement, ils diffèrent tous. Même si ce n’est qu’une petite partie.
Anatomie de l’avant-bras — membrane interosseuse tendue
Un autre point qui a reçu peu d’attention jusqu’à présent (aucune étude n’a encore été menée) est l’anatomie de l’avant-bras. L’ulla et le rayon sont reliés par une membrane semblable à un tissu conjonctif, une membrane interosseale antébrachii. Cette membrane a plusieurs fonctions à la fois. Il relie et stabilise les deux os de l’avant-bras. Par conséquent, il empêche un décalage parallèle Celui-ci. Il sert également de surface de fixation musculaire pour certains muscles de l’avant-bras, par exemple pour les doigts, en particulier le pouce et l’index.
La position du gant est décrite comme normale ou neutre, mais cela ne signifie pas qu’il n’y a pas de tension dans le bras lorsque vous utilisez une souris. Comme le cubitus et le rayon sont presque parallèles dans cette position, ils couvrent la membrane interossea antebrachii. La tension dans la membrane interosseuse est même la plus élevée.
La souris verticale serre la souris entre le pouce et le doigt. Le pouce sert de butée aux doigts. En conséquence, des forces plus élevées sont chargées sur lui.
Lorsque vous utilisez une souris verticale, vous pouvez ressentir de l’inconfort malgré la position ergonomique. Les petits mouvements de clics, mais constamment répétitifs, peuvent irriter la membrane interosseuse tendue à long terme. C’est parce que les mouvements leur sont transférés via les muscles.
Portée
Alternative à la souris standard
Est-ce que l’idée de se procurer une nouvelle souris d’ordinateur ? Que ce soit pour un bureau à domicile, un bureau à domicile ou un poste de travail de bureau, une souris verticale convient parfaitement comme périphérique d’entrée alternatif. Et cela ne doit pas seulement être considéré comme une alternative !
L’ ergonomie dans son ensemble doit être prise en compte, en particulier lorsque des personnes travaillent plusieurs heures sur un bureau réglable en hauteur. Les avantages de la souris verticale la rendent également adaptée à une utilisation mobile (travail avec un ordinateur portable – nous vous recommandons d’utiliser un support pour ordinateur portable et un clavier externe fin). ) est logique. Et même s’il n’est utilisé que pendant quelques heures, il n’exerce qu’une légère pression sur le bras de la souris par rapport à la souris horizontale.
Pour les problèmes de santé
Les plaintes qui découlent de l’utilisation d’une souris d’ordinateur sont multiples. Ils vont des doigts aux épaules et au dos. Le syndrome du canal carpien ou syndrome RSI ne sont que quelques maladies qui peuvent se développer – d’autres maladies typiques du cabinet.
Si l’inconfort ou la douleur n’est pas encore chronique, l’utilisation d’une souris verticale peut s’améliorer relativement rapidement. La posture ergonomique et neutre de la main procure un soulagement et parfois un relâchement des muscles.
La souris verticale est également particulièrement utile en tant que mesure préventive. Alors, quand il n’y a pas encore de douleur.